Je bezpečné používat vyhřívací podložku během těhotenství? Základní bezpečnostní průvodce pro rodiny

Během těhotenství mnoho nastávajících maminek pociťuje různé fyzické nepříjemnosti, včetně bolestí zad, ztuhlosti ramen a šíje a bolestí kloubů. Jak těhotenství postupuje s přibíráním na váze a hormonálními změnami, tyto nepříjemnosti jsou stále výraznější.Elektrické přikrývkyavyhřívací podložkyjsou běžné nástroje pro teplo a úlevu od bolesti, poskytující těhotným ženám teplé a pohodlné prostředí, oblíbené zejména v chladných obdobích. Nicméně pomocívyhřívací podložky během těhotenstvínení v této kritické fázi zcela bez rizik. Je nezbytné, aby členové rodiny rozuměli tomu, jak tato zařízení používat bezpečně a správně k ochraně zdraví matek a kojenců.

Pochopení potenciálních rizik vyhřívacích podložek

Rizika v časném těhotenství

Rané těhotenstvíje, když je plod zvláště citlivý na změny prostředí. Když těhotné ženy používají vysokou-teplotuelektrické přikrývkypo delší dobu se jejich tělesná teplota zvyšuje. Trvale zvýšená tělesná teplota vrané těhotenstvímůže nepříznivě ovlivnit vývoj nervového systému plodu.

Přísný zákaz používání v oblasti břicha

Nejdůležitější pravidlo kdytěhotné ženy používají vyhřívací podložkyje absolutně se vyhnout aplikaci zdrojů tepla přímo na oblast břicha. Přímé zahřívání této oblasti usnadňuje přenos tepla na plod v děloze, čímž se zvyšuje riziko vystavení plodu teplu. I při nastavení nízké-teploty, prodlouženévyhřívací podložka na břiše během těhotenstvímůže způsobit příliš vysoké místní teploty. Kromě toho je kůže břicha během těhotenství poměrně citlivá a přímý kontakt se zdroji tepla může způsobit kožní nepohodlí nebo alergické reakce. Bez ohledu na to, jaké ohřívací zařízení používáte, je třeba jej udržovat mimo oblast břicha.
 

Primární výhody vyhřívacích vložek během těhotenství

Podporuje krevní oběh

Uvolnění svalů

Úleva od bolesti

Tepelná terapiezvyšuje pohyblivost kloubů

Jak bezpečně používat vyhřívací podložky během těhotenství

Regulace teploty

Kdyžpoužívání vyhřívací podložky během těhotenství, doporučuje se, aby těhotné ženy nastavily zařízení na nízkou teplotu nepřesahující 40 stupňů (104 stupňů F) a vyhýbaly se nastavení vysokých-teplot. Nenechte sevyhřívací podložkapřímý kontakt s pokožkou. Přes něj můžete položit prostěradlo nebo tenkou přikrývkuvyhřívací podložka, který účinně izoluje zdroj tepla a snižuje přímé zahřívání pokožky. Pokud se během používání cítíte přehřátí nebo se začnete potit, přestaňtepomocí vyhřívací podložkyokamžitě, protože by to bylo kontraproduktivní a zvýšilo by to zátěž pro těhotnou ženu.

Délka a frekvence používání

Doporučuje se, aby každývyhřívací podložkasezení nepřesahuje 15-20 minut, zejména před spaním. Můžete si osvojit praxi předehřívání postele pomocí anelektrická přikrývkapřed spaním-zapnětevyhřívací deka10-15 minut před spaním, poté jej při spánku vypněte. Tímto způsobem si můžete užívat tepla a pohodlí a zároveň se vyhnout rizikům dlouhodobého zahřívání. Vyhněte se používánívyhřívané přikrývkycelou noc; místo toho zvolte teplé přikrývky nebo upravte teplotu vnitřního vytápění.

Pokud jde o frekvenci, nedoporučuje se spoléhatvyhřívací podložkydenní. Používejte je v obzvláště chladných dnech nebo při výrazném nepohodlí, spíše než aby se staly běžnou metodou zahřívání.

Vhodné oblasti použití

Zadní: Toto je jedna z nejčastějších bolestivých oblastí během těhotenství. Mírné teplo může uvolnit svaly a zmírnit bolest.Vyhřívací polštářky na bolesti zadjsou pro tento účel zvláště účinné.

Krk a ramena: Tyto oblasti jsou často ztuhlé kvůli změnám držení těla během těhotenství. Jemné zahřívání s amasážní vyhřívací podložka na krk a ramenapomáhá zlepšit místní krevní oběh.

Kyčle a pánev: Obdélníkovývyhřívací podložkylze nosit s sebou a používat v případě potřeby, protože tyto oblasti často nesou vliv přesunu tělesné hmotnosti. Tyto jsou zvláště užitečné probolest kulatých vazů.

Probolesti kloubů, jako jsou kolena nebo zápěstí, malévyhřívací podložkylze použít pro lokalizovanétepelné zpracování.

Důležitá poznámka:

Dolní končetiny: Zatímco nohy mohou během těhotenství pociťovat otoky a křeče, nadměrné zahřívání dolních končetin může ovlivnit krevní oběh a ve skutečnosti otoky zhoršit. Pokud potřebujete zmírnit nepohodlí nohou, jemná masáž nebo zvednutí nohou může být lepší volbou.

Při používání těchto topných zařízení musíte zajistit, aby zůstaly daleko od břišní oblasti. Zejména během druhého a třetího trimestru je třeba věnovat zvláštní pozornost tomu, aby se zdroje tepla nedostaly do blízkosti břicha.
 

Alternativy k vyhřívacím podložkám

Livyhřívací podložkynemůže poskytnout dostatečnou úlevu, zvažte následující alternativy:

Léčba chladem: Pro určité situace to může být vhodnější než teplo. Například při otocích nohou nebo kotníků během těhotenství mohou studené obklady stáhnout cévy a snížit zánět a otoky. Můžete použítledové balíčkynebostudené obkladyna oteklá místa po dobu 6-8 minut v kuse.Terapie teplem a chlademlze střídat v závislosti na konkrétním stavu.

Teplé koupele: Mohou uvolnit všechny svaly těla. Teplota vody by neměla být příliš horká-udržujte ji na 37–38 °C.

Jóga a mírný strečink: Jemná protahovací cvičení mohou zlepšit flexibilitu těla, zmírnit bolest a snížit svalové napětí. Cvičení se v pozdním těhotenství nedoporučuje.

Masáž: Prenatální masáž může zmírnit bolest svalů. Amasážní vyhřívací podložka na zádalze kombinovat obě výhody.

Položky podpory: Těhotenské polštáře mohou podepřít tělo a snížit nepohodlí při spánku. Těhotenské pásy nebo pásy na podporu břicha pomáhají rozložit váhu břicha a snížit protitlak.

Výběr vyhřívací podložky

Doporučuje se vybratvyhřívací podložkys látkami šetrnými k pokožce-, nastavitelnými ovládacími prvky teploty, vysokými bezpečnostními prvky, přenosností a flexibilitou.

Další důležité úvahy

Pokud během těhotenství pociťujete úzkost a nervozitu a obáváte se, kdypomocí vyhřívacích podložek, prosím, pečujte o své duševní a fyzické zdraví. Doporučujeme chodit na procházky ke zmírnění stresu-nejlepším lékem je dobrá nálada.

Pokud se obáváte, zda je vaše tělo normální, buďte si jisti:

Během těhotenství většina žen pociťuje napětí zad nebo pánve v důsledku hormonálních změn a strukturálních změn těla. Můžete také zaznamenat napětí svalů nohou a stehen.

Bolest a nepohodlí v dolní části břicha jsou častější urané těhotenství. Kvůli zvětšení a růstu dělohy mohou těhotné ženy pociťovat tahání nebo mírné křeče v podbřišku. V pozdějších stádiích se mohou objevit otoky dolních končetin, protože děloha stlačuje hlavní cévy, což způsobuje špatný návrat krve a tekutin z dolních končetin, což vede k otokům. Vyhněte se příliš dlouhému stání nebo udržování stejné polohy po delší dobu.

Pokud se již cítíte úzkostlivě a nervózně, zajistěte, aby váš manžel a členové rodiny zůstali nablízku, aby vám pomohli!

 

Doporučené články

Jak zkontrolovat, zda je vaše elektrická deka poškozená

zobrazit více

Který materiál elektrické přikrývky je nejlepší?

zobrazit více

Jak prát elektrickou deku

zobrazit více